Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2012
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5011 kcal
|
Tłusz: 315,76g | Białk: 442,83g | Węglo: 74,53g.
Śniadanie: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Milk (Nonfat). Lunch: Ketchup, Ground Beef, Hamburger or Hotdog Rolls. więcej...
|
|
3278 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 29 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|