Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2019
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 25,79g | Białk: 29,28g | Węglo: 223,91g.
Śniadanie: Anancardi Tostati senza Sale, Colussi Oswego, Banana, Le Conserve della Nonna Confettura Extra di Fichi, Miele, Melinda Mela Golden, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Lattebusche Yogurt Magro ai Frutti di Bosco. Lunch: Grancereale Maxi Barretta di Cereali con Mela e Cannella, Gran Pavesi Cracker Salati, Melinda Mela Golden, Santa Lucia Ricotta. Obiad: Twinings Thè, Vale Radicchio Rosso, Carote, Scotti Risette Integrali. więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 45 minut, Przysiady - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 5 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|