|
Descendo.. Em uma semana quase -4kg 💪
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 54,41g | Białk: 86,20g | Węglo: 110,56g.
Śniadanie: Pão Integral, Pullman Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco. Lunch: Swift Coração da Alcatra Bifes, Sadia Alcatra Suína Fatiada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Yoki Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peras. więcej...
|
|
3118 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Stephanie Maminhak
|