Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2019
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 57,72g | Białk: 63,08g | Węglo: 162,92g.
Śniadanie: Клубника, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Пятерочка Помидоры, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлеб Зерновой. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Плов с Курицей. więcej...
|
|
3417 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|