Dziennik MoshGoss, 22 maj 19

félicitations 😃 avec ou sans beurre de cacahuète, c'est encourageant! 😁🥰 

@lolo3925 : Le repas du soir ! Cela fait deux jours que je mange (plus) léger (caloriquement et quantitativement parlant) le soir et ça descend tout seul ! J'vais tenter de continuer comme ça voir si ça fonctionne sur le long terme ^^ 

Si si, ça fonctionne exactement comme ça 👍🏻 

Alors, j'ai pris du poids à un moment, parce que mon mec a décidé de ne faire qu'un seul repas consequent mais le soir. Donc je te comprends. On a reculé l'heure du dîner finalement et allégé ce repas mais j'ai lu des témoignages qui vont dans le sens contraire, comme quoi, ça n'a pas d'importance. Donc je ne peux que te dire que si ça fonctionne pour toi, continue 😁👍 

En soirée, on bouge moins en général, donc ce qui sera avalé devrait être plus léger qu'au réveil 

@lolo3925 : Je pense que la question du soir va beaucoup dépendre du métabolisme de la personne. Pour le coup, j'ai le sentiment que si je mange trop riche le soir, mon corps va stocker en très grande partie le surplus d'énergie. Forcément, je dors, je ne fais rien, donc je ne l'utilise pas. Tandis qu'un repas plus riche le midi, alors que je suis encore debout pour un bon bout de temps semble être plus "sain" dans mon cas. Le matin c'est juste impossible, je n'ai pas encore assez faim, mon corps n'est pas assez réveillé. Je n'ai aucune idée de quel type de métabolisme ont les personnes qui peuvent manger un gros repas le soir, je n'ai aucun doute que cela existe, mais par expérience c'est vraiment pas mon cas :s 

Moi j'ai la chance d'avoir de l'appétit le matin. Je comprends ce que tu dis 😁 

Bonjour MoshGoss je suis d’accord avec tes arguments sauf que moi je fais très souvent le contraire ! C souvent le soir mon plus gros repas ! Je pense que ce qui compte c de ne pas dépasser le nombre de calories que l’on te conseille c surtout cela le plus important après a toi de les dispatchers dans ta journée et surtout dormir au moins 7 à 8 heures ! Si parfois j’ai du mal à perdre c que j’explose souvent mon quotas de calories ! C pour cela que je permets de donner mon avis ! Bonne journée 🌞 

Belle détermination, bravo, tu vas bien y arriver 👏🏻👏🏻👏🏻😘 

@J.Grandin : Comme je le disais il y a quelques jours, je pense que ça dépend vraiment des métabolismes ^^ J'ai pris 40kg en un an durant ma thèse en ne faisant qu'un gros repas ... le soir. Je ne mangeais pas le matin, je prenais un truc vite fait le midi et je faisais mon vrai repas le soir. Donc clairement, pour moi ça ne fonctionne pas du tout ^^ C'est vraiment de l'empirique sur moi ! Après, comme je le disais, je ne doute pas que ça puisse marcher pour d'autres personnes ! Mais clairement, c'est pas mon cas ^^ 

J’ai constaté que des gros repas le soir, même si on respecte sa VQR,cela fait prendre du poids . C’est le soir qu’il faut faire attention. Là, je parle pour moi. 

Ça dépend des personnes effectivement. Je petit déjeune léger, je déjeune si mon emploi du temps me le permet et je fais un gros dîner. J'ai perdu plus de 30kg. C'est un rythme qui me convient parfaitement.  

Moi je me contrôle la journée c’est le soir que je pars en vrille et du coup ça stock :/