|
первая заветная четверка!!!!! но впереди еще 10 кг
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 57,24g | Białk: 62,61g | Węglo: 54,14g.
Śniadanie: Цикорий с Молоком, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Obiad: Веселый Молочник Сметана 15%, Окрошка на Кефире. Przekąski/Inne: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Good Food Миндаль Сушеный, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi e_zayarnaya
|