Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2019
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1945 kcal
|
Tłusz: 37,92g | Białk: 81,46g | Węglo: 324,07g.
Śniadanie: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Obiad: Яблоко, Яблоко, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки, Кетчуп. Przekąski/Inne: Курага, Чернослив, Финик, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|