Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2012
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2276 kcal
|
Tłusz: 93,18g | Białk: 116,80g | Węglo: 241,82g.
Śniadanie: Green Tea, Raw Honey, Greek Style Yoghurt, Papaya, Pineapple, Fried Egg with Fat, Cheese Sandwich. Lunch: olive oil, Honey, Tuna in Oil (Canned), Sweet Red Peppers, Beef Steak (Lean Only Eaten), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Blue or Roquefort Cheese, Butternut. Obiad: Oil Popped White Popcorn, wasabi, soy sauce, Smoked Salmon, California Rolls, Salmon Maki, Oysters. więcej...
|
|
4184 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 46 minut, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 9 godziny i 54 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|