Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 19,57g | Białk: 50,37g | Węglo: 269,74g.
Śniadanie: Tirol Iogurte Grego 0% Lactose, Banana Prata, Linea Shake com Whey e Colageno. Lunch: Uvas-Passas Cobertas de Chocolate, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas, Pronto Light Carne de Soja Moída. Obiad: Fit Food Fusilli sem Glúten . Przekąski/Inne: Biscoito Casadinho, Peras Asiáticas. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 25 minut, Bieżnia - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cicapetrassi
|