|
Definitely my lowest weight in the last three years or so. I am quite happy with this and it would not have been possible without FS!
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 35,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2250 kcal
|
Tłusz: 76,83g | Białk: 103,02g | Węglo: 192,67g.
Śniadanie: Tillamook Extra Sharp White Cheddar, Boiled Egg. Lunch: Tomato Paste, Del Monte Diced Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Great Value Mostaccioli Pasta, Onions, Garlic, Olive Oil, Spinach, Parmesan Cheese (Shredded), Light or Lite Cream Cheese Spread. Obiad: Red Table Wine , Grilled Cheese Sandwich, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce, Stella Artois Lager, Publix Fried Chicken Tenders. Przekąski/Inne: Skinny Pop Popcorn, Whiskey Sour . więcej...
|
|
3202 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
WOOHOO!!! Great job! Keep up the good work!
22 maj 19 przez użytkownika: Debbie Cousins
|
22 maj 19 przez użytkownika: frequency7
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|