Dziennik AlisOn-353, 22 maj 19

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ue pensez-vous des repas e la journée ?? Moi perso c’est: * un fruit +café + fromage B(6h30)
* fruit (10h)
* repas midi (12h30)
* fruit et biscotte x2 (18h)
* repas soir ( entre 19h30 et 22h) .. n’hésitez pas à me conseiller ;)

70 kg Do tej pory straciłeś: 6 kg. Wciąż do stracenia: 3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 maja 2019:

107 kcal

Tłusz: 0,44g | Białk: 1,57g | Węglo: 27,04g. Śniadanie: Banane, Café. więcej...

stała waga

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

on a le même timing !

22 maj 19 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine

Ahh hihi et vous y retrouvez votre compte niveau calories et perte de poids ? Vous faites ca depuis combien de temps ?

23 maj 19 przez użytkownika: AlisOn-353

Compliqué je trouve, car je reste persuadée que le repas du soir devrait être plus léger et plus tôt (on arrive rarement à dîner avant 20h30/21h)

23 maj 19 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine

Moi je mange léger le soir enfin j essaye parsque j ai un peu faim .. je dois peut-être decaler mon encas de 18h selon l heure ou je mange le soir ..

23 maj 19 przez użytkownika: AlisOn-353

J'essais aussi mais c'est le seul repas que nous partageons avec mon mari donc c'est aussi.un moment de plaisir partagé

23 maj 19 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine

Et je n'arrive pas à dormir si j'ai faim 😁

23 maj 19 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine

le goûter yard pour diner tard, pas mal comme idée, permet de ne pas avoir faim la nuit, ce qui se traduit inéluctablement par une insomnie ou du grignotage nocturne

23 maj 19 przez użytkownika: RioSuz

Oui c est vrai que c est pas évident :( moi jamais je me réveille, je suis une souche ! Après on m a toujours conseiller qu il fallait manger qu a 75% de sa faim et j essaye de le faire et ca va j ai pas faim après

23 maj 19 przez użytkownika: AlisOn-353

Le fruit et biscotte, je mettrais plutôt vers 16 heure que 18h

23 maj 19 przez użytkownika: sterey

Oui moi le goûter c'est 17h-18h plutôt que 18h, mais je mange à midi.

23 maj 19 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine

Le principal est que ce rythme te convienne ! C'est tout ce qui compte, peu importe quand on mange au final, le résultat sera le même 😊

23 maj 19 przez użytkownika: Khynai


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