Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2019
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 40,45g | Białk: 81,94g | Węglo: 102,58g.
Śniadanie: Qualitá Chipa de Queijo , Cappuccino, Marilan Magic Toast Light. Lunch: Salada de Couve e Cenoura, CaldoBom Arroz 10 Grãos , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Obiad: Couve Refogada, Contra-filé, CaldoBom Arroz 10 Grãos . więcej...
|
|
2605 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sirlene Veloso
|