|
Цель - постройнеть медленно, красиво, без потери мышц и надолго! 😎
сегодня динамика нравится... 🧚♀️
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 63,72g | Białk: 140,16g | Węglo: 142,38g.
Śniadanie: Кофе, Магнолия Сэндвич с Ветчиной и Сыром. Lunch: Чай, Болгарский Перец, Морковь по-Корейски, Шампиньоны Тушеные, Сибас, Окрошка. Obiad: Тёма Говядина с Сердцем, Банан. Przekąski/Inne: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Пиво, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|