Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2019
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 45,75g | Białk: 72,33g | Węglo: 192,11g.
Śniadanie: Mandorle, Banana, Acqua di Cocco, Mirtilli, Uovo, Pema Pane Integrale di Segale Biologico. Lunch: Pomodoro Cuore di Bue, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali, Patate, Carote, Zucchine, Matt Le Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Heinz Maionese, Coop Arrosto di Tacchino. Obiad: Gyros-Kebab (Pane Pita, Manzo, Agnello, Cipolla, Condimenti con Pomodoro e Salse). więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|