Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2019
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 56,95g | Białk: 61,44g | Węglo: 196,06g.
Śniadanie: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Каравай Хлеб Зож, Яичница с Помидорами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Obiad: Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Przekąski/Inne: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Чернослив, Финик, Кофе. więcej...
|
|
2933 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|