Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2012
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2258 kcal
|
Tłusz: 54,47g | Białk: 86,50g | Węglo: 300,77g.
Śniadanie: aveia, Leite, passa, Diet Way, Café. Lunch: suco de manga, Azeite, Salada, peixe, molho Branco, chuchu, Arroz Integral. Obiad: peixe, molho branco, salada, Cerveja. Przekąski/Inne: aveia, chia, Leite, capuccino, Café. więcej...
|
|
3251 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 51 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|