Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2019
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 48,09g | Białk: 30,22g | Węglo: 185,55g.
Śniadanie: Grancereale Maxi Barretta di Cereali con Mela e Cannella, Miele, Scotti Risette Integrali, Vale Composta Biologica di Fragole, Banana, Granarolo Yogurt Cremoso alla Vaniglia. Lunch: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Cetriolo (senza Buccia), Scotti Risette Integrali, Citres Pomodori Secchi a Filetti, Melinda Mela Golden, Gran Pavesi Cracker Salati. Obiad: Gelato. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 32 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Kick-boxing - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 8 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|