Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2019
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 62,24g | Białk: 31,20g | Węglo: 102,33g.
Śniadanie: Obrigado Água de Coco, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Hortelã. Lunch: Abobrinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida. Obiad: Abobrinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida. Przekąski/Inne: Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|