Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2012
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 50,16g | Białk: 63,21g | Węglo: 257,70g.
Śniadanie: Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Natural California Raisins, Women's Optimal Vitamin, Bear Naked Nut Cluster Crunch, Triple Omega, Green Tea. Lunch: Carrot Kinpira, Kiwi, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Blueberries, Egg, soft baked oatmeal cookies chocolate & almond. Obiad: Carrot, Ginger, & Lentil Soup. Przekąski/Inne: Peppermint Pattie (Fun Size), Reese's Miniatures, Prestige Chocolates, Chocolate Christmas calendar. więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|