|
BF%: 21.5
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3617 kcal
|
Tłusz: 167,28g | Białk: 138,33g | Węglo: 377,59g.
Śniadanie: Pams Almond Milk Unsweetened, Pams Smooth Peanut Butter, Cinnamon, Pams Rolled Oats, Coffee (Instant), Frozen Blueberries, Banana. Lunch: Weight Watchers Raspberry Jelly, Whey Protein, Woolworths Select Chickpeas, Pams Classic Whole Egg Mayonnaise, Wattie's Thai Red Prawn Curry. Obiad: The Apple Press Apple & Orange Juice, Pams Classic Whole Egg Mayonnaise, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Hellers Pre-Cooked Sausages, Wattie's Thai Red Prawn Curry, Weight Watchers Raspberry Jelly. Przekąski/Inne: Bluebird Thinly Cut Chicken, Kiwi Fruit. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|