Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2019
|
40,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 10,98g | Białk: 155,01g | Węglo: 229,13g.
Przed Lunchem: Plum. Lunch: Plum. Podwieczorek: Plum, Buah Kiwi, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Przed Obiadem: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Obiad: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Pare. Kolacja: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobic - 47 minut, Shoulder workout - 1 godzina i 8 minut, Apple Health - 22 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|