Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2019
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 55,89g | Białk: 97,73g | Węglo: 143,58g.
Śniadanie: Лента Авокадо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Геркулесовая Каша на Воде, Клубника. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Борщ с Курицей. Obiad: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
4656 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Odgarnianie - 6 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|