Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2019
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 43,67g | Białk: 59,40g | Węglo: 257,75g.
Śniadanie: Colussi Zuppalatte, Scotti Crackers di Riso, Banana, Vale Composta Biologica di Fragole, Granarolo Yogurt Cremoso alla Vaniglia. Lunch: Melinda Mela Golden, Insalata Mista, Carne Magra di Manzo Macinata, Pane Bianco. Obiad: Melinda Mela Golden. Przekąski/Inne: Nescafe Shakissimo Latte Cappuccino, Pane Bianco, Mocerino Anacardi, Arance, Cetriolo (senza Buccia). więcej...
|
|
1447 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Joga - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|