Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2019
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1992 kcal
|
Tłusz: 83,58g | Białk: 105,65g | Węglo: 213,71g.
Śniadanie: Яблоко, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Obiad: Каравай Хлеб Зож , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Przekąski/Inne: Чай, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Кофе. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Sauna - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|