Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2019
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2478 kcal
|
Tłusz: 73,86g | Białk: 111,73g | Węglo: 258,38g.
Śniadanie: Coffee, Garden of Life 100% Organic Young Wheat Grass Juice Powder, Nature's Soy Silken Tofu, TOPVALU Plain Probiotic Yogurt, Calavo Avocado, Strawberries. Lunch: Chicken Chili. Obiad: Cooked Vegetables, Prosciutto, Parmesan Cheese (Hard), Maker's Mark Bourbon Whiskey, Baguette, Scallops, Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables, Vons Duck Foie Gras, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Przekąski/Inne: Kemps Chocolate Marshmallow Ice Cream, Light Beer, Sierra Nevada Pale Ale, Otsuka Pocari Sweat, Family Mart Salmon Rice Ball, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KagoshimaDreamin17
|