Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2019
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2378 kcal
|
Tłusz: 105,78g | Białk: 97,26g | Węglo: 266,66g.
Śniadanie: Etli Mantı, Bitkisel Yağ, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Kıyma. Lunch: Eti Tutku. Obiad: Ülker Çubuk Kraker, Yeşil Erik, Etli Kuru Fasulye, Patates Püresi. Przekąski/Inne: Kayısı, Karpuz. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|