|
coba makan mie instan Saat sahur,, pagi nya emang ga ada tenaga samsekali (😥yaiyalah ga da nutrisi).
ngerjaain apa2 lesu sempoyongan aja,,, dan hilang konsentrasi😣
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 42,43g | Białk: 45,21g | Węglo: 268,37g.
Śniadanie: ABC White Coffee, Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sarimi Isi 2 Rasa Tongseng Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tempe Goreng, Telur Rebus, Santan, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Santan. Przekąski/Inne: Bakwan, Tempe Goreng, Minuman Rasa Limun dengan Gula (Dibuat dengan Bubuk Campuran), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). więcej...
|
stała waga
|