Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2019
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 69,25g | Białk: 70,08g | Węglo: 206,95g.
Śniadanie: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Uovo, Mandorle, Banana, Acqua di Cocco, Mirtilli. Lunch: Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodoro S. Marzano, Bonduelle Iceberg, Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato. Obiad: Salsiccia di Maiale, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pizza Margherita, Birra Leggera. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|