|
從來沒有這麼瘦過～^_^
|
43,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 35,84g | Białk: 62,54g | Węglo: 170,82g.
Śniadanie: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 吉比 顆粒花生醬. Lunch: 蓮霧, 白飯, 竹筍, 長豆, 雞胸肉, 炒青菜. Obiad: 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 7-11 明太子軟法麵包. Przekąski/Inne: 愛健 紅豆水, 乾烤花生（加鹽）. więcej...
|
|
1343 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|