Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2019
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 90,76g | Białk: 81,88g | Węglo: 182,77g.
Śniadanie: Сыр Российский, 365 Дней Мёд Цветочный, Щелковохлеб Хлеб Щёлковский, Велком Бекон Сырокопченый, Поджаренный Белый Хлеб, Гречка Отварная. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Арахис, Ашан Грибы "Шитаки", Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Сметана , Суп из Говядины. Obiad: Сушеная Клюква, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Хайнц Кетчуп Томатный, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Помидоры. Przekąski/Inne: Fitness Батончик с Цельными Злаками , Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный . więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|