Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2019
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 68,97g | Białk: 94,24g | Węglo: 173,07g.
Śniadanie: Eco Botanica Горький Шоколад, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция, Лента Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Fit Parad Стевия, Олейна Масло Растительное, Айдиго Кокосовая Стружка, Княгинино Кефир Обезжиренный, Ого Овсяные Отруби, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо Куриное. Lunch: Сормовский Хлеб Лукум Нижегородский, Русский Цикорий Цикорий Растворимый с Черникой и Шиповником, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Грибами. Obiad: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Сметана 15%, Сырники 5%. Przekąski/Inne: Natrol Omega-3 Fish Oil, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Dr. Korner Хлебец Сырный, Granabella Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Картошка". więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 35 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Екатерина050194
|