|
Yesss did my first fast (ate 400 cals in 24 hours) and did cardio for the first time in a few weeks
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 35,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1974 kcal
|
Tłusz: 90,73g | Białk: 106,14g | Węglo: 197,49g.
Śniadanie: Sunny Meadow Boiled Egg, Onion Bagel, Light or Lite Cream Cheese. Lunch: Baja Fresh Mexican Grill Baja Burrito - Shrimp. Obiad: The Counter Sauteed Mushrooms, Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Trader Joe's Organic Marinara Sauce, Winn-Dixie Zucchini. Przekąski/Inne: Skinny Pop Popcorn, Salsa, Tortilla Corn Chips. więcej...
|
|
3112 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Joga - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|