|
假日模式～😁😁😁
|
44,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 35,00g | Białk: 63,03g | Węglo: 124,99g.
Śniadanie: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿, 水煮蛋, 鮪魚罐頭, Costco 墨西哥薄餅, 蔬菜春卷. Lunch: 雞腿, 炒高麗菜, 白飯, 炒青菜. Obiad: 愛健 黑豆水, 地瓜葉, 雞蛋（整個）, 中華 凍豆腐, 韓式泡菜. Przekąski/Inne: 啤酒, 芭樂, 西瓜. więcej...
|
|
1458 kcal
|
Ćwiczenie:
伸展運動 - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|