Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2019
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2084 kcal
|
Tłusz: 85,54g | Białk: 142,63g | Węglo: 192,17g.
Śniadanie: Капучино, Вареное Яйцо. Lunch: Friggs Maissikakut Tattarilla, Tere Paradise Kreikkalainen Jogurtti , Свекла Вареная, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сухая или Твердая Салями, Песочное Печенье. Obiad: Arla Raejuusto 0,2%, Сухая или Твердая Салями, Твердый Сыр Пармезан. Przekąski/Inne: Mansikkarahka, Cappuccino, Макарун, Банан, Банан. więcej...
|
|
2979 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|