Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2019
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 34,08g | Białk: 72,01g | Węglo: 148,34g.
Śniadanie: イオン 食パン5枚切り. Lunch: だいこん, ヤクルト 朝のフルーツ青汁, 森永乳業 ビヒダスBB536, はくばく もち麦ごはん, 豚バラ大根. Obiad: キューピー ノンオイルドレッシング 焙煎ごま, わかめ, イオン株式会社 キャベツの千切り, オクラ, 鶏の胸肉（皮なし）, だいこん, レタス. Przekąski/Inne: AYAプロテイン, ゆで卵, ハーベスト ハーベスト バタートースト. więcej...
|
|
1375 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|