Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2019
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3372 kcal
|
Tłusz: 70,10g | Białk: 239,98g | Węglo: 429,24g.
Śniadanie: Mel, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Canela. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Farofa Tradicional, Heinz Ketchup 50%, Golden Sun Arroz Basmati, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Golden Sun Arroz Basmati. Przekąski/Inne: Maizena Amido de Milho, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Cerejas Bing, Clara de Ovo, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Sondey Bolachas de Arroz Coco e Chocolate, Prozis Dextrose, Prozis 100% Real Whey Protein. więcej...
|
|
3184 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|