Dziennik Gaelle2803, 27 maj 19

Je vois que tu as vite perdu 1kg. Je sais que tu as un objectif à mars 2020. C'est tout à fait faisable mais n'essaye pas d'aller trop vite au risque de reprendre plus encore. Si tu te tiens à 2kg par mois de perte, ton objectif sera atteint sans risque, sans frustration. Pense à bien t'hydrater, diminue tes quantités, mange un peu de chaque catégorie d'aliments et si tu peux faire un peu de sport même de la marche, ce sera nickel. 

Vous trouvez que c’est trop rapide ? J’ai revue mon alimentation, je mange plus sainement, en plus petite quantité et mon estomac s’est déjà habitué, je n’ai pas spécialement faim entre les repas. Je pourtant fait des excès, j’ai été invité deux fois au restaurant la première semaine... Mais j’ai tout de même perdu mon kilos. Je marche environ 4km au moins 4 fois par semaine lorsque je travaille. Un peu moins le week-end. Merci en tout cas pour votre retour. 😊 

Tu fais beaucoup de marche, ça va. Tu m'a l'air bien parti, c'est bien. Tu peux me tutoyer, ici tout le monde se tutoie. 

D’accord, je te remercie et à bientôt. Bonne nuit 😊 

Bonne nuit Gaelle.  

Bon courage, on y arrive tous petit à petit 🤗 

MichHi : Merci beaucoup, cette application me motive d’autant plus. 🙂🙂