|
Слабо, конечно, верится, что за 10 дней наела. Думаю пока это вода. А то мои 49,5 очень пагубно отразились на женском здоровье(( А детей родить хочется 🤰🏻 Решили с тренером пока вернутся в обычный режим питания, но без переедания вечером. Конечно, для себя в плане оставлю КБЖУ 1400 так же. Буду следить на сколько я сверху наедаю.
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 31,08g | Białk: 92,75g | Węglo: 212,76g.
Śniadanie: Tora Bika Капучино, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Суперсемечковый. Lunch: 4 Сезона Гавайская Смесь, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1323 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Darya Serova
|