Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2012
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2371 kcal
|
Tłusz: 89,39g | Białk: 99,37g | Węglo: 322,50g.
Śniadanie: Pao de Queijo Tradicional, Pão Doce, Café, Suco de Uva, Pão Francês, Queijo Gouda. Lunch: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Yakisoba de Carne. Przekąski/Inne: Chocolate Preto ou Doce, Shortcake (tipo Biscoito). więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 1 minuta, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|