|
Ура! Пройдено 12 кг!
|
118,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 64,30g | Białk: 56,26g | Węglo: 146,43g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебец, Говядина Постная, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте, Окей Беляш. Obiad: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Котлета Свиная. Przekąski/Inne: Черешня, Клубника. więcej...
|
|
3484 kcal
|
Ćwiczenie:
работа в саду - 2 godziny i 30 minut, ходьба - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|