Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2019
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 103,53g | Białk: 108,09g | Węglo: 142,01g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо, Лимон, Мёд, Царь Хлопья 3 Злака, Льняное Масло, Сливочное Масло, Цельное Молоко. Lunch: Мария Печенье Галетное, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Свежов Рассольник Ленинградский, Говядина Отварная. Obiad: Вкусный День Ряженка 2,5%, Жирные Сливки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Яйцо Всмятку, Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: Петродиет Сушка с Маком на Фруктозе, Редис, Имбирь, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 39 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|