Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2019
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 53,36g | Białk: 60,11g | Węglo: 98,33g.
Śniadanie: Coop Fette Biscottate Dorate, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Latte di Soia. Lunch: Heinz Maionese, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Coop Fagioli Borlotti, Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali, Patate, Zucchine, Cipolle. Obiad: Petto di Pollo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Przekąski/Inne: Caffè (Espresso), Latte, Zucchero di Canna. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|