Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2019
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 34,40g | Białk: 61,50g | Węglo: 139,14g.
Śniadanie: Клубника, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Курица Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо. Lunch: ВкусВилл Варенье Фейхоа, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Obiad: Мегамарт Фарш Куриный Диетический , ВкусВилл Варенье Фейхоа, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай с Молоком, Помидоры. więcej...
|
|
3488 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|