Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2019
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 58,22g | Białk: 106,23g | Węglo: 204,98g.
Śniadanie: Сормовский Хлеб Лукум Нижегородский, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебец Сырный, Вареное Яйцо, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лента Клубника Замороженная, Пятерочка Груша Конференция, Геркулес Монастырский. Lunch: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Nescafe Кофе Растворимый, Гречка с Куриным Филе, Dr. Korner Хлебец Сырный, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Грибами. Obiad: Natur Foods Грецкий Орех, Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Горький Шоколад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Сметана 15%, Сырники 5%. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Natrol Omega-3 Fish Oil, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, BioFoodLab Bitey Яблоко-Малина, Здравник Цикорий Растворимый. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Екатерина050194
|