Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2012
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 19,83g | Białk: 124,60g | Węglo: 106,82g.
Śniadanie: Old Fashioned Steel Cut Oats, chicken breast. Lunch: Frozen French Cut Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Spinach Wraps. Obiad: French Fries (Kids’ Meal), Grilled Chicken Go Wrap. Przekąski/Inne: Bananas , Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Frozen French Cut Green Beans, Sugar Snap Pea Stir-Fry, chicken breast tenders. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|