Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2019
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2371 kcal
|
Tłusz: 103,47g | Białk: 113,53g | Węglo: 252,82g.
Śniadanie: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Запеканка с Протеином. Lunch: Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Fresh Netto Алтайские Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индюшиного Фарша+Шпинат. Obiad: Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареная Картошка, Морковь. Przekąski/Inne: Кофе, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Ачма, Рахат Темный Шоколад 80%, Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
2873 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny i 31 minut, Gotowanie - 1 godzina i 50 minut, Czytanie - 1 godzina i 31 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 8 godziny i 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|