Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2012
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 35,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
319 kcal
|
Tłusz: 3,96g | Białk: 35,28g | Węglo: 36,46g.
Śniadanie: carrots, spinach, cinnamon, Bananas, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Mangos, Water, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Light Vanilla Soymilk. Przekąski/Inne: sugar free peppermint mocha non fat (short). więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina i 40 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|