Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2019
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 63,80g | Białk: 62,18g | Węglo: 216,04g.
Śniadanie: Meat Knish (Pastry Filled with Meat), Fruit Cocktail or Mix (Excluding Citrus Fruits), Date. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Gouda Cheese, Coffee with Milk. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chutney, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Fried Floured or Breaded Cod. więcej...
|
|
2963 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 37 minut, Gotowanie - 45 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 66,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|