Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2019
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 57,27g | Białk: 58,53g | Węglo: 236,87g.
Śniadanie: Café. Lunch: Sadia Calabresa, Banana-da-Terra Madura Fervida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Perdigão Coração de Frango, Quatá Queijo Coalho Espeto, Caponata, Cenouras, Repolho Verde, Mamão. Obiad: Pão Francês, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Caldo de Mandioca. Przekąski/Inne: Extra Bombocado, Sanavita Colágeno Hidrolisado. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|