Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2019
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 69,14g | Białk: 107,14g | Węglo: 205,66g.
Śniadanie: Kirkland Signature Raisin Bread, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Jiffy Creamy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. Lunch: Vegetable Oil, White Bread, Shumai Dumpling, Quail Egg, Seafood Soup with Vegetables. Obiad: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Eaten), Pesto Sauce, Soft Silken Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Przekąski/Inne: Pudding, Udi's Salted Caramel Cashew Cookies. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KagoshimaDreamin17
|